Varaa huone

Kehonkoostumuksen analyysi

Haluaisitko tietää kehosi biologisen iän? Tiedätkö, kuinka paljon painavat lihaksesi ja miten lihakset ja rasva jakautuvat Sinun käsissä, jaloissa ja vartalon alueella?

Kehon analysaattori Jawon ioi 353 mahdollistaa saada kaikki nämä tiedot ja jopa enemmänkin perustiedoista (paino, pituus jne.) alkaen aina erityisempiin arvoihin (lihasmassa, rasvan %, biologinen ikä jne.) Tulokset ovat 99 %:n tarkkuudella ja tulosten suositeltavat arvot ovat yhdensuuntaistettuja Maailman terveysjärjestön WHO kanssa. Edellä mainittujen tietojen lisäksi Jawon kuvantaa perusaineenvaihdunnan ja suositeltavan päivittäisen kalorimäärän.

Testin avulla saat tietää ruumiisi biologisen iän, rasvaprosentin ja rasvojen jakautumisen eri ruumiinosilla, rasvaton painosi, perusaineenvaihdunnan ja suositeltavan päivittäisen kalorimäärän, ohjeet painonmuutoksiin.

Jos painon, rasvaprosentin, pituuden ja lihasten osuudet ruumiissa eivät ole suositusten mukaisessa tasapainossa, Jawon tarjoaa myös ohjeet painonmuutoksiin. Esitetään suositeltava muutos päivittäisessä ruoan kalorimäärässä ja myös tarvittavan energiankulutuksen suurentaminen liikunnan yhteydessä. Jawon ioi 353 mahdollistaa saada yhteenvedon ruumiinkoostumuksesi arvoista, mikä antaa tietoa tulevia harjoitteluja ja ruokailua varten sekä positiivisen impulssin.

 

Kehonkoostumuksen mittaus

Suosituksia mahdollisimman tarkan mittaustuloksen saavuttamiseksi

  • Mittaus tulisi tehdä n. 3-4 tuntia ruokailun jälkeen
  • Vältä diureettisten tuotteiden (esim. kahvi ja energiajuomat) nauttimista ennen mittausta (noin 4 tuntia)
  • Juo 2 lasillista vettä noin 2 tuntia ennen mittausta
  • Vältä treenausta, saunaa tai muita ylimääräistä hikoilua aiheuttavaa ruumiillista rasitusta vähintään 4 tunnin ajan ennen mittausta
  • Vältä alkoholin käyttöä vähintään 24 tuntia ennen mittausta

Hinta ja varaukset

  • Kehonkoostumuksen analyysin hinta: 15 € (klubin jäsenille), tavanomainen hinta 18 €
  • Varaa aika ruumiinkoostumuksen analyysiin urheiluklubin vastaanotossa, puhelin +372 606 1100 tai sport@spatallinn.ee
  • Analyysin kesto valmentajan konsultaation kanssa on 15 minuuttia, analyysi suoritetaan kuntosalin diagnostiikkahuoneessa.

Analyysin tulokset tulostetaan A4-kokoiselle paperille ja tallennetaan myös sähköiseen muotoon, jotta tulevia tuloksia olisi helpompi verrata edellisiin.