Ratta välitreeningud
Viimsi SPA Spordiklubi alustab ratta välitreeningutega juba 3. mail!
Treeningud toimuvad teisipäev ja neljapäev algusega kell 18:15 (kestvus 1,5h) Daniel Novikovi juhendamisel.
Ratturi meelespea
- Treening toimub oma rattaga ja kiiver on kohustuslik ning riietuda vastavalt ilmale. Püksid kitsad, et ei jääks keti vahele.
- Treener õpetab õiget rattasõidu tehnikat ning kuidas sõita ökonoomselt.
- Sõidetakse Viimsi ning Pirita erinevatel radadel.
- Pool distantsist sõidetakse asfaldil ja ülejäänud kruusateedel.
- Kogunemine Viimsi SPA ees T ja N 18:15. Treeningu kestvus 90 min.
- Kaasa võtta vähemalt 0.5 l jook.
Ratta välitreeningus võivad osaleda kõik. Teretulnud on ka kõik, kes pole rattatrenni kunagi teinud ja on just endale ratta soetanud.
Enne treeningut palun kontrollida, et kummides oleks õige rõhk sees ja kett õlitatud! Rõhk peaks olema 2,5 kuni 3,5 atmosfääri (maastikurattal). Kui rõhk on väike siis on raskem sõita.
Treening toimub iga ilmaga. Mõnusaid õuetreeninguid!
Kogunemine on Viimsi SPA ees T ja N kell 18:15
- Treeningusse registreerimine toimub läbi kodulehe broneeringsüsteemivõi spordiklubi vastuvõtus.
- Enne treeningu algust palun võtta spordiklubist rühmatreeningu pilet ja anda tunni alguses treenerile.
