Забронировать номер

Нагрузочное тестирование на велоэргометре

Нагрузочный тест на велоэргометре для определения уровня физической нагрузки проводится путем выполнения 3-х ступеней возрастающей нагрузки. Этот тест дает представление о вашей аэробной форме, т.е. физической выносливости. Результат нагрузочного теста и его последующий анализ помогут сделать ваши тренировки эффективнее и проводить их в соответствии с имеющимися у вас физическими возможностями.

Цена: 30,40 € (член клуба), обычная цена 38 €

Забронируй sport@spatallinn.ee или по телефону +372 606 1100

Перед проведением теста:

  • оденьтесь в спортивную одежду (в т.ч. обувь). Тест обычно вызывает выделение пота
  • в день тестирования и за день до него проводить тренировки не рекомендуется
  • приблизительно за 2 часа перед тестом советуем слегка перекусить, чтобы имелись силы для максимального мышечного напряжения
  • за 2 часа до проведения теста избегайте курения, не пейте кофе, кока-колы или энергетических напитков – это учащает пульс и снижает достоверность теста
  • в течение 24 часов перед тестом нельзя употреблять алкоголь – он опасен нарушением сердечного ритма

Тестирование следует отложить, если:

  • если вы больны или восстанавливаетесь после болезни
  • если из-за чего-либо ощущаете у себя сильную усталость
  • если у вас вызывает озабоченность повышенное кровяное давление