Varaa huone

Fysioterapia

Viimsi SPA:n Terveyskeskuksessa on parhaat edellytykset kuntoutukseen – yksilöllinen terapiahuone, 25-metrinen uima-allas ja kuntosali.

Kuntoutuslääkärin tai fysioterapeutin vastaanotolle pääsee jo viikon sisällä!

Keskuksessamme työskentelevät alan tunnustetut erikoislääkärit – kuntoutuslääkäri Dr Annelii Jürgenson, ylilääkäri Dr Katrin Traat ja alansa tunteva fysioterapeuttit Heleriin Tigane ja Oskar Põldmaa.

Fysioterapia on fysioterapeutin toteuttama monipuolinen diagnosointi- ja hoitomenetelmä tukielinten, sydämen ja keuhkojen toiminnassa ilmenneiden ongelmien ja häiriöiden poistamiseen.

 

Millaisia hoitotapoja ja menetelmiä fysioterapeutti käyttää?

  • Fysioterapeutin suorittama arviointi ja neuvonta
  • Terapeuttinen harjoittelu
  • Terapeuttinen harjoittelu vedessä
  • Pehmytkudosterapia sekä erilaiset sidekudosten jännitteiden laukaisemisen tekniikat
  • Nivelmanipulaatiot ja manuaaliterapian menetelmät
  • Kinesioteippaus ja urheiluteippaus
  • Lihasenergiatekniikat
  • Venytysterapia

Millaisissa ongelmissa fysioterapeutti pystyy auttamaan?

  • Kipu nivelissä ja lihaksissa, mm. selkä- ja kaulakipu
  • Lihasjännitteet ja lihasvoiman vähentyminen
  • Nivelten ja selkärangan liikkuvuuden häiriöt
  • Ryhtivirheet, matala jalkaholvi yms. anatomiset muodonmuutokset
  • Leikkauksenjälkeinen kuntoutus
  • Rasituskestävyyden vähentyminen, sydän- ja verisuonitaudit
  • Hengitysvaikeudet, mm. keuhkoahtautuma-taudista kärsivillä
  • Urheilijoiden elpyminen ja vammojen ehkäiseminen

Hoito Hinta / Tarjous-hinta

Yksilöllinen fysioterapia 60 min 35€   /  

Fysioterapia on fysioterapeutin toteuttama monipuolinen diagnosointi- ja hoitomenetelmä tukielinten, sydämen ja keuhkojen toiminnassa ilmenneiden ongelmien ja häiriöiden poistamiseen. Fysioterapeutti käyttää erilaisia hoitotapoja ja menetelmiä, kuten terapeuttinen harjoittelu, erilaiset sidekudosten jännitteiden laukaisemisen tekniikat ja manuaaliterapian menetelmät, venytysterapia yms.

Yksilöllinen fysioterapia 30 min 22€   /  

Fysioterapia on fysioterapeutin toteuttama monipuolinen diagnosointi- ja hoitomenetelmä tukielinten, sydämen ja keuhkojen toiminnassa ilmenneiden ongelmien ja häiriöiden poistamiseen. Fysioterapeutti käyttää erilaisia hoitotapoja ja menetelmiä, kuten terapeuttinen harjoittelu, erilaiset sidekudosten jännitteiden laukaisemisen tekniikat ja manuaaliterapian menetelmät, venytysterapia yms.

Kinesioteippaus 19€   /  

Teipin hinta sisältyy hinnassa. Kinesioteippaus on menetelmä, joka perustuu kehon omaan luonnolliseen parantumiseen. Siihen käytetään erityisesti kehiteltyä teippiä, joka nostaa ihon päällimmäisen kerroksen alla olevasta lihassidekalvosta eli faskiasta vähentäen näin hermopäätteisiin kohdistuvaa painetta ja lievittäen kipua. Käytössä on erilaisia teippaustapoja riippuen siitä onko hoidon tavoitteena lievittää nivel- ja lihaskipua, edesauttaa ja stabiloida niiden työtä ja funktioita (liikkuvuuden ulottuvuus ja voima) vai parantaa lymfan liikkumista ja alentaa turvotusta. Kinesioteippausta käytetään myös liiallisen arpikudoksen leviämisen ehkäisyyn ja arpikudoksen vähentämiseen.

Kinesioteippi poistaa lihasväsymyksen, edesauttaa heikkoa lihasta toimimaan, välttää ylivenytyksiä ja supistuksia, estää lihaskramppeja, lievittää kipua, vähentää tulehdusta, alentaa turvotusta, korjaa nivelongelmia, nopeuttaa arpikudoksen ja haavojen parantumista. Kinesioteippausta suositellaan käytettäväksi vammojen tai leikkauksien jälkeen sekä henkilöille, jotka kärsivät pitkäaikaisesta lihaskivusta tai altistuvat monotonisia liikutuksia sisältävälle työlle tai urheilulle (tietokoneen käyttäjät, maalarit, ompelijat, keihäänheittäjät, tenniksenpelaajat jne.).

Pehmytkudosterapia 30 min 29€   /  

Pehmytkudosterapiaa toteuttaa fysioterapeutti. Lihas-nivelsäryn lievittämiseksi, lihasten aktivoinniksi tai rentouttamiseksi ja arpikudoksen tasoittamiseksi fysioterapeutti käyttää erilaisia toimenpiteitä: avainpisteiden hierontaa, ihon ja ihonalaisten kudosten hieromista, lihasten aktivointipisteiden painamista, asentohoitoa ja käsin venyttämistä. Terapiahoitokerralla keskitytään yhteen toiminnalliseen yksikköön, esim. hartianseudun jännitteistä vapauttamiseen käsitellään niskan, hartianseudun lapaluiden ja käsivarren lihaksia ja niveliä. Sen tuloksena normalisoituvat pehmytkudosten värisävy, lihassyiden pituus ja joustavuus sekä paranevat lihasten ja nivelten liikeradat. Pehmytkudosterapia voi auttaa myös kiputilojen, pienentyneiden jäsenten liikeratojen ja lihasheikkouden parantamisessa. Kylmän hartian oiretila, äkillinen selkä- tai niskakipu, kehon ylirasituksesta tai ryhtivirheestä johtuva krooninen hartiakipu, selkä- tai reisi-/säärikipu ovat vain muutama esimerkki vaivoista, joihin pehmytkudosterapia antaa nopeaa lievitystä. Kivun lievennys voi ilmetä jo heti ensimmäisen hoitokerran jälkeen.

Venytysterapia Master Care 20 min 15€   /  

Venytyksiä on käytetty jo vuosia turvallisena menetelmänä selkävaivojen, mm. erilaiset jännitystilat, lihaskouritukset ja välilevyn pullistuman, lievittämisessä ja hoidossa. Toimenpide suoritetaan erityisvalmisteisella hoitopöydällä pään alaspäin –asennossa 15 – 30 asteen kulmassa yksinkertaisilla venytysharjoituksilla. Venyttävänä voimana on kehon oma paino. Venytysprosessin aikana selkärankaan ja hermopäihin kohdistuva paine vähenee, jännitteet selkä- ja hartiaseudun lihaksissa vähenevät.

Venytyshoito sopii mm. seuraavien vaivojen hoitamiseen: alaselkäkipu ja -jäykkyys; selkähermojen puristustilat ja radikulaarinen kipu; selkärangan nikamien välilevyn kuluma; nikamien välisten nivelten kuluminen.

Venytyshoitoa ei anneta, jos asiakkaalla on: korkea verenpaine; sydän- ja verisuonitauti;
polvi- ja lonkkanivelen proteesi.

Vesivoimistelu tai syvävesijuoksu 30 min 22€   /  

Vesivoimistelu on sopiva liikkumismuoto niille, joille tavallinen voimistelu saattaa osoittautua hankalaksi, esimerkiksi liikuntaesteisille. Vedessä tuntuvat tietyt liikkeet kevyimmiltä, harjoitusten suorittaminen on helpompaa, samalla nivelten ja selkärangan kuormitus on vähäisempi. Veden suuremman vastustuksen takia jo lyhytkin harjoitus on tehokas, lisäksi vesi virkistää ja kiihdyttää aineenvaihduntaa. Vesivoimistelu tapahtuu kokeneen ohjaajan (fysioterapeutin) johdolla. Vesijuoksu on tehokkaampi liikuntamahdollisuus niille, joille normaali uinti ei sovi. Vesijuoksu sopii erittäin hyvin ylipainoisille, myös alaraajojen nivelkipua sekä niska-ja selkäkipuja kärsiville. Vesi esteen takia ihminen näkee vedessä liikkeiden suorittamiseen huomattavasti enemmän vaivaa kuin kuivalla maalla. 0,5 tunnin vesijuoksua vastaa 2 tunnin yhtä intensiivistä juoksua rannalla. Vesijuoksun apuväline on erityinen vyö, joka nostaa ihmisen pystyasennossa veden pinnalle, niin että jalat ei ulotu pohjaan. Vesijuoksu antaa sydämelle taakkaa, parantaa lihasvoimaa, auttaa polttamaan rasvoja, kiinteyttää lihaksia ja tekee sen kaiken ilman niveliä rasittamatta.