Забронировать номер

САУНА-ЙОГА® в бане Хаммам СПА18+

Тренировки Sauna Yoga и Sauna Streching в бане Хаммам центра СПА18+

Баня Хаммам вмещает до 15 человек. Принять участие в тренировке Sauna Yoga могут клиенты от 14 лет.
С действующим абонементом Спортивного клуба участие в тренировке, как обычно. Посетители СПА 18+, не проживающие в отеле, могут принять участие в тренировке на основании приобретённого на рецепшн СПА 18+ билета, при наличии свободных мест. Участие в тренировке для постояльцев отеля за дополнительную плату, на основании разового билета, приобретённого на рецепшн Спортивного клуба за 10 €/чел, обязательна предварительная регистрация.

Расписание тренировок

Понедельник 19:30 / Sauna Streching – Ярмо Кулл
Вторник 19:10 / Sauna Yoga – Эве Либлик
Среда 19:20 / Sauna Streching – Ярмо Кулл
Четверг 19:30 / Sauna Yoga – Эве Либлик
Воскресенье 19:30 / Sauna Yoga – Эве Либлик

Что такое САУНА ЙОГА®

В сауна-йоге скомбинированы тишина и тепло бани с простыми позами йоги и дыханием, чтобы найти путь к спокойствию и расслабиться.

Продолжительность сауна-йоги 30 минут, сессия объединяющая различные стили йоги, проводится в легкой одежде в обычной или инфракрасной бане при температуре 50°C-55 °C

Большинство поз сауна-йоги простые, предполагающие повтор движений и различных положений до удерживания в течение нескольких минут.

Это идеальная тренировка для людей большого возраста, вне зависимости от уровня их подготовки или предыдущего соприкосновения с йогой.

Вместо того, чтобы заряжать телефон сауна-йога — это возможность зарядиться спокойствием, тишиной и новой энергией!

Польза от САУНА-ЙОГИ®

  • укрепляет мускулатуру
  • улучшает подвижность позвоночник и подвижность суставов, уменьшая проблемы, связанные со спиной и шеей
  • ускоряет обмен веществ и помогает вывести из организма ядовитые вещества
  • эффект глубокого спокойствия для тела и духа
  • помогает облегчить бессонницу
  • снижает стресс, возбуждение и улучшает концентрацию

Тренировки проводятся в удобной короткой одежде. Обязательно возьми с собой бутылку с водой.
Тренировки по сауна-йоге проводятся в бане со стенами из натурального солевого камня. Масла ароматерапии способствуют очищению организма и помогают бороться со стрессом.