Забронировать номер

САУНА-ЙОГА®

Что такое САУНА ЙОГА® в Таллинне

В сауна-йоге скомбинированы тишина и тепло бани с простыми позами йоги и дыханием, чтобы найти путь к спокойствию и расслабиться.

Продолжительность сауна-йоги 30 минут, сессия объединяющая различные стили йоги, проводится в легкой одежде в обычной или инфракрасной бане при температуре 50°C-55 °C

Большинство поз сауна-йоги простые, предполагающие повтор движений и различных положений до удерживания в течение нескольких минут.

Это идеальная тренировка для людей большого возраста, вне зависимости от уровня их подготовки или предыдущего соприкосновения с йогой.

Вместо того, чтобы заряжать телефон сауна-йога — это возможность зарядиться спокойствием, тишиной и новой энергией!

Польза от САУНА-ЙОГИ®

  • укрепляет мускулатуру
  • улучшает подвижность позвоночник и подвижность суставов, уменьшая проблемы, связанные со спиной и шеей
  • ускоряет обмен веществ и помогает вывести из организма ядовитые вещества
  • эффект глубокого спокойствия для тела и духа
  • помогает облегчить бессонницу
  • снижает стресс, возбуждение и улучшает концентрацию

Тренировки проводятся в удобной короткой одежде. Обязательно возьми с собой бутылку с водой.

 

Тренировки САУНА-ЙОГИ®

  • Понедельник 19:15 — 19:45 / Jarmo
  • Bторник 19:20 — 19:50 / Eve
  • Cреда 19:20 — 19:50 / Jarmo
  • Пятница 18:30 — 19:00 / Jarmo

Место проведения САУНА-ЙОГИ®

Тренировки по сауна-йоге проводятся в бане со стенами из натурального солевого камня. Масла ароматерапии способствуют очищению организма и помогают бороться со стрессом.