BRONEERI TUBA

SAUNA YOGA® SPA18+ Hamam saunas

Alates 10.01 toimuvad Sauna Yoga ja Sauna Stretching treeningud SPA18+ Hamam saunas.

Seni kuni saunakeskus on suletud, ei pea Sa ilma jääma oma lemmiktreeningust! Nüüd on saunatreeningutes võimalik osaleda veel rohkematel huvilistel, sest ruumi jagub lausa 15nele!

Treeningul osalemise eest saab tasuda ühekordse komplekspääsmega, Spordiklubi kliendi 10-korra või kuukaardiga. Spordiklubi pääsmete ja perioodikaartidega treeningusse osalejaid ootab treener sportujulas kuni treeningu algusajani, seejärel toimub ühiselt liikumine SPA18+ alal olevasse hamam-sauna. Palume olla kohal 5 min varem, sest hilinejad treeningusse ei pääse! Peale treeningut tullakse koos treeneriga tagasi sportujulasse.

Väljaspoolt hotelli SPA18+ külastajad saavad ostetud SPA18+ pääsme alusel treeningul osaleda vabade kohtade olemasolul.

Hotelliklientidele treeningul osalemine lisatasu eest, ühekordne pääse Spordiklubi kassast hinnaga 10€/inimene, vajalik etteregistreerimine.

Treeningkava

Esmaspäev 19:30 / Sauna Streching – Jarmo Kull
Teisipäev 19:10 / Sauna Yoga – Eve Liblik
Kolmapäev 19:20 / Sauna Streching – Jarmo Kull
Neljapäev 19:30 / Sauna Yoga – Eve Liblik
Pühapäev 19:30 / Sauna Yoga – Eve Liblik

Kohtume treeningutes!
Sinu Viimsi SPA spordiklubi

 

Mis on SAUNA YOGA®

Sauna Yoga kombineerib sauna vaikuse ja soojuse lihtsate joogapoosidega ning hingamisega, et leida tee rahu ja lõõgastumiseni.

Sauna Yoga on 30-minutiline, erinevaid joogastiile ühendav sessioon, mida viiakse läbi kerges riietuses 50°C – 55°C köetud saunas.

Enamik saunajooga poosidest on lihtsad, eeldades liigutuste kordamist ja erinevate asendite kuni mõneminutilist hoidmist.  See on ideaalne treening igas vanuses inimestele, olenemata nende treenitusest või eelnevast kokkupuutest joogaga.

Selle asemel, et laadida telefoni, on Sauna Yogas võimalus laadida iseennast rahu, vaikuse  ja uue energiaga!

SAUNA YOGA® kasulikkus

  • tugevadab lihaskonda
  • parandab lülisamba ja liigeste liikuvust vähendades selja ja kaela probleeme
  • kiirendab ainevahetust ja aitab organismist väljutada mürkaineid
  • sügavrahustav efekt kehale ning meelele
  • aitab leevendada unetust
  • vähendab stressi, ärevust ja parandab keskendumist

Treeningut viiakse läbi mugavas lühikeses riietuses. Kindlasti võta kaasa veepudel ja väike treeningrätik.