Забронировать номер

Тренажерный зал и персональная тренировка

Тренажерный зал в Таллинне

В комплексе Viimsi Tervis SPA к услугам посетителей открыт тренажерный зал площадью 600 квадратных метров, оснащенный профессиональным оборудованием.

В кардиозоне представлен широкий выбор соответствующих тренажеров: велотренажеры, спиннеры, гребные тренажеры, эллиптические и лыжные тренажеры.

Выбор блочных тренажеров также очень разнообразен и оборудован таким образом, что большинство тренажеров дублируют друг друга. В зоне свободных весов подходящий инвентарь найдут и профессионалы, и начинающие.

Выбор гантелей достигает 50 кг. Кроме того, вес можно увеличить за счет дополнительных грифов. Полный присед, становая тяга, жим лежа – все эти упражнения вы сможете выполнить в нашем зале.

В тренажерном зале также имеется отдельная зона для растяжки и упражнений с легким инвентарем (резиновые эспандеры, фитболы, степ-платформы, босу). Именно здесь каждый день работают персональные тренеры и специалисты в области восстановительного лечения (физиотерапии).

В тренажёрном зале Вам поможет тренер в данное время:
Понедельник 18:00-19:00

 

Персональная тренировка

Мы составим для вас индивидуальную программу тренировок!

В стоимость персональной тренировки входит:

  • Собеседование на тему состояния здоровья и предыдущего опыта тренировок (для получения более точных результатов анализа рекомендуется предварительно пройти спортивное тестирование).
  • Составление дальнейшей программы тренировок (рекомендации относительно аэробных тренировок и составлении программы тренировок в тренажерном зале вместе с клиентом).
  • Собеседование на тему основ правильного питания и рекомендации относительно дальнейшего плана питания.

Стоимость и продолжительность

  • Персональная тренировка 60 min от 32€

К цене персональной тренировки нужно будет дополнительно приобрести билет в тренажерный зал.

Персональные тренеры

  • Маrk Sermat, тел. +372 510 3168
    Дополнительная информация: www.sinuisikliktreener.ee
  • Märt Märtson, тел.+372 533 02344 Дополнительная информация: mart.martson91@gmail.com
  • Маrek Morozov, тел. +372 507 6358
    Дополнительная информация: www.kehavormi.ee
  • Jekaterina Remets, тел + 559 37296 Дополнительная информация: laura1985@inbox.ru
  • Daniel Novikov, тел. +372 55600033.
    Дополнительная информация: www.danielnovikov.eu
  • Teet Daaniel (плавание), тел. +372 53978789.
    Дополнительная информация: teetdaaniel@gmail.com

Дальнейшие тренировки в тренажерном зале проходят самостоятельно или по договоренности с тренером. Для повышения эффективности тренировок по прошествии месяца персональную программу рекомендуется пересмотреть.

 

Нагрузочное тестирование на велоэргометре

Нагрузочный тест на велоэргометре для определения уровня физической нагрузки проводится путем выполнения 3-х ступеней возрастающей нагрузки. Этот тест дает представление о вашей аэробной форме, т.е. физической выносливости.

Цена 30,40 € (член клуба), обычная цена 38 €
Забронируй sport@spatallinn.ee или по телефону +372 606 1100

Подробнее

Анализ состава тела

Желаешь ли Ты знать биологический возраст своего тела? Знаешь ли Ты сколько весят Твои мышцы и как мышцы и жир распределены в Твоих руках, ногах и области туловища? Анализатор тела Jawon ioi 353 позволяет получить всю эту информацию и более того, начиная с базовой информации (вес, рост, и т.д.) и заканчивая более специфическими показателями (масса мышц, % жира, биологический возраст и пр.).

Цена 15 € (член клуба), обычная стоимость 18 €
Забронируй sport@spatallinn.ee или по телефону +372 606 1100

Подробнее