Тренажерный зал и персональная тренировка
Тренажерный зал в Таллинне
В комплексе Viimsi Tervis SPA к услугам посетителей открыт тренажерный зал площадью 600 квадратных метров, оснащенный профессиональным оборудованием.
В кардиозоне представлен широкий выбор соответствующих тренажеров: велотренажеры, спиннеры, гребные тренажеры, эллиптические и лыжные тренажеры.
Выбор блочных тренажеров также очень разнообразен и оборудован таким образом, что большинство тренажеров дублируют друг друга. В зоне свободных весов подходящий инвентарь найдут и профессионалы, и начинающие.
Выбор гантелей достигает 50 кг. Кроме того, вес можно увеличить за счет дополнительных грифов. Полный присед, становая тяга, жим лежа – все эти упражнения вы сможете выполнить в нашем зале.
В тренажерном зале также имеется отдельная зона для растяжки и упражнений с легким инвентарем (резиновые эспандеры, фитболы, степ-платформы, босу). Именно здесь каждый день работают персональные тренеры и специалисты в области восстановительного лечения (физиотерапии).
В тренажёрном зале Вам поможет тренер в данное время:
Понедельник 18:00-19:00
Персональная тренировка
Мы составим для вас индивидуальную программу тренировок!
В стоимость персональной тренировки входит:
- Собеседование на тему состояния здоровья и предыдущего опыта тренировок (для получения более точных результатов анализа рекомендуется предварительно пройти спортивное тестирование).
- Составление дальнейшей программы тренировок (рекомендации относительно аэробных тренировок и составлении программы тренировок в тренажерном зале вместе с клиентом).
- Собеседование на тему основ правильного питания и рекомендации относительно дальнейшего плана питания.
Стоимость и продолжительность
- Персональная тренировка 60 min от 32€
- Консультации по питанию 60 мин 30€
К цене персональной тренировки нужно будет дополнительно приобрести билет в тренажерный зал.
Персональный тренер Märt Märtson
Бодибилдинг, фитнес и велоспорт
Дополнительная информация: +372 533 02344; mart.martson91@gmail.com
Физиотерапевт Svea Miller
Дополнительная информация: +372 51918315
Консультант по питанию Diana Zintšenko
Дополнительная информация: diana@toitumisnoustajad.ee
Нагрузочное тестирование на велоэргометре
Нагрузочный тест на велоэргометре для определения уровня физической нагрузки проводится путем выполнения 3-х ступеней возрастающей нагрузки. Этот тест дает представление о вашей аэробной форме, т.е. физической выносливости.
Цена 30,40 € (член клуба), обычная цена 38 €
Забронируй sport@spatallinn.ee или по телефону +372 606 1100
Анализ состава тела
Желаешь ли Ты знать биологический возраст своего тела? Знаешь ли Ты сколько весят Твои мышцы и как мышцы и жир распределены в Твоих руках, ногах и области туловища? Анализатор тела Jawon ioi 353 позволяет получить всю эту информацию и более того, начиная с базовой информации (вес, рост, и т.д.) и заканчивая более специфическими показателями (масса мышц, % жира, биологический возраст и пр.).
Цена 15 € (член клуба), обычная стоимость 18 €
Забронируй sport@spatallinn.ee или по телефону +372 606 1100