Тренажерный зал и персональная тренировка
Тренажерный зал
В комплексе Viimsi SPA к услугам посетителей открыт тренажерный зал площадью 600 квадратных метров, оснащенный профессиональным оборудованием. В кардиозоне представлен широкий выбор соответствующих тренажеров: велотренажеры, спиннеры, гребные тренажеры, эллиптические и лыжные тренажеры. Выбор блочных тренажеров также очень разнообразен и оборудован таким образом, что большинство тренажеров дублируют друг друга. В зоне свободных весов подходящий инвентарь найдут и профессионалы, и начинающие.
Выбор гантелей достигает 50 кг. Кроме того, вес можно увеличить за счет дополнительных грифов. Полный присед, становая тяга, жим лежа – все эти упражнения вы сможете выполнить в нашем зале.
В тренажерном зале также имеется отдельная зона для растяжки и упражнений с легким инвентарем (резиновые эспандеры, фитболы, степ-платформы, босу). Именно здесь каждый день работают персональные тренеры и специалисты в области восстановительного лечения (физиотерапии).
В тренажёрном зале Вам поможет по понедельникам в 18:00-19:00 тренер Märt Märtson; по четвергам в 17:15-18:15 тренер Jarmo Kull.
Персональная тренировка
Мы составим для вас индивидуальную программу тренировок!
В стоимость персональной тренировки входит:
- Собеседование на тему состояния здоровья и предыдущего опыта тренировок (для получения более точных результатов анализа рекомендуется предварительно пройти спортивное тестирование).
- Составление дальнейшей программы тренировок (рекомендации относительно аэробных тренировок и составлении программы тренировок в тренажерном зале вместе с клиентом).
- Собеседование на тему основ правильного питания и рекомендации относительно дальнейшего плана питания.
Стоимость и продолжительность
- Персональная тренировка 60 min от 35 €
- Консультации по питанию 60 мин 55 €
К цене персональной тренировки нужно будет дополнительно приобрести билет в тренажерный зал.
Персональный тренер Märt Märtson
Бодибилдинг, фитнес и велоспорт
Дополнительная информация: +372 533 02344; mart.martson91@gmail.com
Персональный тренер Deisy Liivja
Прочность и общая физическая подготовка, Бодибилдинг и фитнес.
Дополнительная информация: +372 523 4644; deisy.liivja@mail.ee
Персональный тренер Ave Lao
Прочность и общая физическая подготовка, консультации по питанию, streching и йога. 23 года тренерского стажа.
Дополнительная информация: +372 501 2116; alstuudio@gmail.com
Физиотерапевт Svea Miller
Дополнительная информация: +372 51918315
Консультант по питанию Diana Zintšenko
Дополнительная информация: diana@toitumisnoustajad.ee
Персональный тренер Märt Märtson
Физиотерапевт Svea Miller
Консультант по питанию Diana Zintšenko
Персональный тренер Ave Lao
Персональный тренер Deisy Liivja
Анализ состава тела
Желаешь ли Ты знать биологический возраст своего тела? Знаешь ли Ты сколько весят Твои мышцы и как мышцы и жир распределены в Твоих руках, ногах и области туловища? Анализатор тела Jawon ioi 353 позволяет получить всю эту информацию и более того, начиная с базовой информации (вес, рост, и т.д.) и заканчивая более специфическими показателями (масса мышц, % жира, биологический возраст и пр.).
Цена 15 € (член клуба), обычная стоимость 18 €
Забронируй по телефону Märt Märtson +372 5330 2344
