BRONEERI ON-LINE

SAUNA YOGA®

Mis on SAUNA YOGA®

Sauna Yoga kombineerib sauna vaikuse ja soojuse lihtsate joogapoosidega ning hingamisega, et leida tee rahu ja lõõgastumiseni.

Sauna Yoga on 30-minutiline, erinevaid joogastiile ühendav sessioon, mida viiakse läbi kerges riietuses 50°C – 55°C köetud saunas.

Enamik saunajooga poosidest on lihtsad, eeldades liigutuste kordamist ja erinevate asendite kuni mõneminutilist hoidmist.  See on ideaalne treening igas vanuses inimestele, olenemata nende treenitusest või eelnevast kokkupuutest joogaga.

Selle asemel, et laadida telefoni, on Sauna Yogas võimalus laadida iseennast rahu, vaikuse  ja uue energiaga!

SAUNA YOGA® kasulikkus

  • tugevadab lihaskonda
  • parandab lülisamba ja liigeste liikuvust vähendades selja ja kaela probleeme
  • kiirendab ainevahetust ja aitab organismist väljutada mürkaineid
  • sügavrahustav efekt kehale ning meelele
  • aitab leevendada unetust
  • vähendab stressi, ärevust ja parandab keskendumist

Treeningut viiakse läbi mugavas lühikeses riietuses. Kindlasti võta kaasa veepudel ja väike treeningrätik.

 

SAUNA YOGA® treeningud

  • Esmaspäev 19:20 – 19:50 / Mai-Liis
  • Teisipäev 19:45 – 20:15 / Triin
  • Kolmapäev 18:30 – 19:00/ Jarmo
  • Reede 19:00 – 19:30/ Jarmo
  • Laupäev 11:00-11:30/ Triin

SAUNA YOGA® toimumiskoht

Sauna Yoga treeningud toimuvad naturaalses soolakivi saunas, kus on seinas kasutatud naturaalset soolakivi. Aroomteraapilised õlid aitavad organismil puhastuda ning mõjuvad stressivastaselt.

Treeningul osalemise eest saab tasuda ühekordse komplekspääsmega, Spordiklubi kliendi 10-korra või kuukaardiga.