Head tavad treeningutel

Rühmatreeningud

• Rühmatreeningusse broneerimine on kohustuslik.
• Rühmatreeningutes on võimalik osaleda iseseisvalt alates 14. eluaastast.
• Varu rühmatreeningusse tulekuks aega, et vältida hilinemist. Hilinemisega jääd ilma soojendusest, mis on vajalik osa vigastuste ennetamisel.
• Treeningutel on kohustuslik kasutada treeningrätikut, millega saad pühkida higi ning asetada treeningus keha alla matile.

• Treeningvahendid ja treeningumatt puhasta tunni lõpus desinfitseeriva vahendiga ja vii omale kohale tagasi.
• Võimalusel ära lahku tunnist varem. Tunni lõpus tehtavad venitused on sama olulised kui tundi alustav soojendus.
• Mobiiltelefon jäta kappi või pane hääletule režiimile.
• Suhtu sõbralikult teistesse klubi liikmetesse ja arvesta kaastreenijatega.
• Viimsi SPA ei vastuta kappi jäetud isiklike asjade eest. Väärisesemed saate soovi korral jätta hoiukappi. Rohkem infot vastuvõtu letist.

Jõusaal

• Asetage hantlid, kettad ja teised (treening) vahendid pärast kasutamist tagasi omale kohale ning vajadusel puhastage desinfitseeriva vahendiga.
• Treeningrätiku kasutamine on kohustuslik! Palun asetage treeningrätik jõuseadmetele ja mattidele.
• Välisjalanõudes ja paljajalu palume jõusaalis mitte viibida.
• Spordikott jäta riietusruumi kappi.

• Alla 14 aastastel lastel ei ole turvalisuse huvides jõusaalis viibimine soovituslik.
• Mobiiltelefon jäta kappi või pane hääletule režiimile.
• Suhtu sõbralikult teistesse klubi liikmetesse ja arvesta kaastreenijatega.
• Palume hoida hügieeni ja kõrget treeningkultuuri!