BRONEERI TUBA

Ujula

Ujula ja basseinid

Ujula külastajate käsutuses on 25-meetrine 6 rajaga bassein ja laste treeningbassein.
Ujulas on ka veealused veemassaažiseadmed ja erinevad veekosed.Meie basseinis saab mõnusalt sulistada, aga tõsiselt treenijatele on broneeritud rajad, kus ainult ujutakse.
Basseinis toimuvad erinevad vesiaeroobika treeningud ning vesivõimlemise tunnid. Samuti korraldame ujumiskursusi täiskasvanutele. Imikute ja väikelaste ujutamine toimub lastebasseinis.
Alati viibib kohal ka ujulainstruktor, kes on abivalmis ning ühtlasi hoiab ujujatel silma peal.

Basseinide tehnilised andmed

  • Suur bassein (16×25 m): madalamas osas sügavus 1,3 m ja sügavamas osas 1,65 m, temperatuur 28 kraadi
  • Laste treeningbassein (6 x 4 m): 0,85 m sügav, temperatuur 34 kraadi
 

Ujula avamisajad

  • Avamisajad juuni-august 2020
    Esmaspäev – Reede 07:00 – 22:00
    Laupäev – Pühapäev 09:00 – 22:00
  • Alates septembrist iga päev 7:00 – 22:00
  • Esmaspäeviti ja neljapäeviti 07:00 – 10:00 toimub lastebasseini korraline veevahetus, millega seoses ei ole võimalik nendel kellaaegadel nimetatud basseine kasutada.
  • Lastebassein on broneeritud treeninguteks: E 16:00-19:00 / T 10:30-12:30; 16:00-20:45 / K 10:30-11:30; 16:00-19:00 / N 10:30-12:30; 17:30-20:45 / R 10:30-11:30; 16:30-19:00 / L 10:30-12:00 / P 11:00-12:00

Ujumiskursused ja treeningud

Vesiaeroobika treeningud toimuvad alljärgnevatel aegadel

E 19:30 AquaMix/ Piret
T 19:30 AquaMix/ Lilja
K 19:30 AquaMix/ Piret
N 19:30 AquaMix/ Lilja

Broneeri treening
Loe lisaks

Vesiaeroobika tund toimub rinnuni vees, kus jälgitakse, et kehaasend oleks hästi kontrollitav. Koormatakse kõiki lihasgruppe, sellises vee sügavuses toimub enamus treeninguid. Vee keskkonna erilisust kasutades saab hoopis teistmoodi kehalise aktiivsuse kogemuse. Vees liikumisel on eesmärgiks võimalikult suurt vee vastupanu saavutada ning sellega organismile suurt koormust anda. Vees on pulsisagedus madalam, mistõttu treenida saab tugevamalt, jäädes aeroobsesse treeningufaasi. Koormust saavad kõik lihased ning liigesed pääsevad põrutustest ja venitustest.

AquaMix

AquaMix tunnis üllatud, kuidas vees on võimalik treenida – erinevad stiilid vahelduvad tunni lõikes, kasutatakse vahendeid, koormus sobib kõikidele.

AquaFit

AquaFit on vesiaeroobika tund, kus keskendutakse vastupidavuse ja koordinatsiooni arendamisele ning treenitakse rühti parandavaid ja toetavaid lihasgruppe, tunnis kasutatakse ka erinevaid vahendeid.

Imikute ja väikelaste ujutamine

  • Koht: lastebassein (kuni 2 aastastele)
  • Aeg: tunnid toimuvad esmaspäeviti algusega 17:00 ja 17:30 (30 min. 1 trenn)
  • Treener: Svea Miller
  • Rühma suurus: maksimum 4 last (koos vanemaga)
  • Hind: 11 eurot üks laps (klubiliikmele 9 eurot)
  • Eelregistreerimine: treener Svea Miller telefonil +372 5191 8315
Loe lisaks

  • Ujumisriided on kohustuslikud.
  • Igal esmaspäeval 17:00 – 18:00 kui toimub väikelaste ujutamine on lastebassein broneeritud.

Täiskasvanute ujumiskursused Teet Daanieli juhendamisel

Ujumiskursus täiskasvanutele (algajad)

  • Periood: sügis 2020 (E ja K 18:30 – 19:30)
  • Hind: 10x rühmatreening
  • 119 € (klubiliige), tavahind 129 €
  • Info ja registreerimine: Telefon: +372 5397 8789, e-post: teetdaaniel@gmail.com
  • Treener Teet Daaniel

Laste ujumistreeningud

Tallinn Viimsi SPA ujulas tegutsevad ujumisklubid MTÜ Nordswim Viimsi Swim Club ja SK Garant.
Loe lisaks: Nordswim ujumiskursused ja SK Garant.